Для гурманов

Привычка ребенка есть сладости может привести к серьезным нарушениям обмена веществ и другим заболеваниям. Как же ограничить маленького человечка в сладком, укрепив при этом его здоровье?

В последние годы вегетарианство стало широко распространено. Некоторые отказываются от мяса по идейным соображениям, некоторые считают вегетарианство частью здорового образа жизни, который становится все популярнее. Часто при появлении в семье ребенка вегетарианцы отец и мать хотят с детства приучать малыша питаться только растительной пищей. Но не принесет ли это вреда растущему организму?

Куриное яйцо – это источник полноценного белка, который содержит все незаменимые аминокислоты, влияющие на физическое, умственное развитие и рост ребенка, а также на синтез гемоглобина и обменные процессы в его организме.

Все родители мечтают о том, чтобы их дети росли здоровыми и физическими крепкими. Важную роль в развитии малыша играет правильное питание. Организовать его невозможно без введения в детское меню первых блюд.

Мармелад считается полезной сладостью, в его состав входит пектин, способный мягко очищать организм. Также в мармеладе содержится желатин, положительно влияющий на состояние волос и кожи.

Данный продукт не зря занимает почетное место на полке с деликатесами. Красную икру можно давать детям, так как в ней содержатся особые вещества, которые не способен вырабатывать организм, а кроме того, она легко усваивается.

Такое сочетание ингредиентов в салате обусловлено его египетским происхождением. Приготовление салата не займет много времени, а вот пользу малышу он точно принесет. Так как сельдерей и фрукты содержат в себе большое количество витаминов.

Что может быть лучше стаканчика прохладного лимонада в жаркий день? Один стаканчик в жаркий день – ничего страшного, а если человек пьет газировку постоянно и литрами? А если это ребенок? Однозначного отношения к газированным напиткам нет, есть лишь куча советов и рекомендаций о том, как не навредить ими здоровью ни детей, ни родителей.

Как хорошо на каникулах – можно пойти с дедушкой на рыбалку. Для этого надо будет подняться рано утром, когда едва начнет рассветать, быстренько выпить чаю с бутербродом и, захватив удочки и верного Шарика шагать на речку. Через три-четыре часа в ведерке уже будет биться рыба, а в обед на столе будет стоять самая вкусная на свете дедушкина уха.

Один из самых полезных овощей на нашем столе – капуста брокколи. Это источник множества витаминов и минералов, обладающий целым букетом лечебных свойств. Ее соцветия содержат витамины РР, К, U и бета-каротин, содержание витамина С в ней больше чем в лимонах почти в два раза. Ее едят как в сыром виде, так и термически обработанной. Рекомендуется готовить для ребенка полезные блюда с капустой брокколи, чтобы он рос крепким и здоровым.