Вы здесь:

Зарядка для самых маленьких

Зарядка для самых маленьких
Вводный текст: 

Физические упражнения приносят пользу всем – и взрослым, и детворе, и даже младенцам. Детский организм продуцирует в два раза больше энергии, нежели организм взрослого человека. Но взрослый каждый день легко находит, куда расходовать запасы энергии – ее легко «забирают» повседневные дела. А вот малышу свой энергетический потенциал нужно куда-то девать. И лучше всего его энергию направить в конструктивное русло, дабы малышу хватало двигательной активности, и от этого была польза.

Зачем младенцу зарядка?

Для полноценного развития маленького организма регулярно необходимо выполнять с малышом специальные упражнения, которые входят в комплекс зарядки для самых маленьких. Имейте в виду, что физические упражнения необычайно важны для ребенка. Такая зарядка помогает правильно и интенсивно развивать все группы мышц. А еще физическое развитие помогает малышу быстрее развиваться интеллектуально. В идеале заниматься с малышом зарядкой нужно несколько раз в день. Упражнения могут варьироваться, однако сегодня специалисты разработали несколько основных упражнений, которые нужно делать в обязательном порядке.

Упражнения для самых маленьких

Первое. Малыш лежит на спинке, мама или папа берут его за ножки и начинают делать движения известного всем упражнения «велосипед».

Второе. Ребенок лежит на животе, руки – под подбородком. Мама сгибает по очереди ножки, чтобы пятки малыша касались попки.

Третье. Держите ребенка за пояс, поставьте его на ноги и пускай он «походит». Коленки должны подниматься как можно выше.

Четвертое. Наклоняйте малыша взад-вперед, влево-вправо, при этом его спина должна быть ровной.

Пятое. Малыш лежит на животике, его руки прижаты к груди, а его ножки и голова тянутся вверх, чтобы получилась своеобразная «лодочка».

Все эти упражнения – только основа зарядки. Вы можете варьировать их с другими, придумывать собственные, однако обязательно необходимо, чтобы упражнения для малыша одобрил педиатр либо массажист.

И весело, и полезно

Зарядку можно делать со здоровыми малышами начиная с полуторамесячного возраста. Со временем упражнения становятся более сложными, а время, отведенное на зарядку, увеличивается. А если вы будете еще и приговаривать веселые стихи или петь песенки, то гимнастика очень быстро станет для малыша любимейшим занятием и принесет море радости и младенцу, и родителям.