Смех действительно полезен для здоровья – он удлиняет жизнь, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мозгу насытиться кислородом и улучшает мыслительную функцию человека. Благодаря смеху в организме человека вырабатывается гормон счастья, а значит, повышается иммунитет, и повышается сопротивляемость к стрессовым ситуациям.
Смеясь, гораздо легче побороть свои страхи и травмы, пережить те или иные тяжелые события, преодолеть сложный жизненный период и справиться с личными проблемами. Научитесь смеяться над своими неудачами, будьте доброжелательными к себе и к окружающим людям. Это привлечет к вам такое же отношение с их стороны. Смех обладает большой силой в отношениях – с помощью юмора вы можете преодолеть взаимный конфликт, помириться с человеком, предотвратить скандал и ссору.
Жизнерадостные люди всегда находятся в центре внимания – их любят, с ними приятно проводить время, так как они делятся своей улыбкой с окружающими. Целительные свойства смеха неисчерпаемы, как в физическом, так и в психологическом отношении, и поэтому не так давно возник официальный терапевтический метод, называемый смехотерапией.
Не обязательно обращаться к психологу за смехотерапевтической консультацией – в вашей жизни есть масса источников радости, над которыми можно посмеяться всей семьей. Научитесь обесценивать проблемы, кажущиеся вам трагическими и серьезными – посмейтесь над ними, и вы заметите, как проблема сама собой исчезает.
Постоянный смех может стать источником постоянной гармонии в вашей семье. Научитесь смеяться над собой, над членами своей семьи, над домашними животными, над их и своими поступками – в скором времени все, что происходит у вас в семье, будет обращаться в юмор. Чтобы члены вашей семьи начали подшучивать над собой, начните с себя – они возьмут с вас пример. Смейтесь вместе с детьми – они имеют хорошее чувство юмора от природы. Это сделает вашу жизнь радостной и перспективной.
