В первую очередь необходимо научить ребенка падать. Падений все равно не избежать, и надо постараться обойтись без травм. Объясните ребенку, что падать нужно только вперед и притом на защищенные части тела. Необходимо беречь позвоночник, поэтому садиться при падении не следует. У роллеров обычно защищены локти, запястья и колени. Научите ребенка приземляться на колени, опираясь на защищенные части рук. Кулаки при этом сжимать не стоит. Перед тем, как выпустить ребенка на улицу на роликовых коньках, предложите ему немного потренировать правильно падать на диване.
Позаботьтесь о шлемах и защитных накладках. Подбирать накладки необходимо строго по размеру. Шлем должен сидеть плотно. Велосипедный шлем имеет еще и козырек, чтобы защитить глаза от яркого света. Если ваш ребенок увлекается и роликами, и велосипедом, шлем может быть и один. Накладки, предназначенные в основном для роллеров, пригодятся и велосипедисту. Самое главное - чтобы они не соскальзывали и не подвели в самый ответственный момент.
Объясните ребенку, что одеться перед выездом надо по возможности аккуратно. Обувь велосипедиста должна плотно сидеть на ноге. Слишком широкие штаны или болтающийся шнурок могут стать причиной травмы. Велосипед также должен быть по росту. Рядом с начинающим велосипедистом наличие взрослого просто необходимо. Объясните ребенку, что не следует брать с собой пассажира, пока не научишься уверенно кататься.
Расскажите малышу, где можно кататься. Как правило, дети младшего школьного возраста уже знают, что по проезжей части им еще ездить на велосипеде нельзя. Выберите вместе с ребенком площадку, куда можно его отпускать одного, не опасаясь, что он попадет под машину или застрянет в потрескавшемся асфальте. Лучше всего для этого подходит какой-нибудь сквер с ровными дорожками, а также школьный стадион или территория детского сада, когда малышей там уже нет. Очень хорошо, если поблизости от дома есть специальная трасса для велосипедистов. Но и там надо соблюдать осторожность, поскольку по этой же дорожке ездят и взрослые велосипедисты на значительно большей скорости.
Даже если вы живете в очень спокойном и благоустроенном дворе, объясните ребенку, что нужно постоянно быть внимательным. Припаркованная машина может внезапно тронуться с места, с окна соседнего дома – слететь цветочный горшок, а сам юный роллер запросто может сбить с ног выходящую из подъезда престарелую соседку. Кроме того, ребенок должен знать, что по ровному сухому асфальту ездить можно, а по мокрому – не стоит. Не следует выбирать для катания и места, где асфальт покрыт выбоинами.
Объясните ребенку, что нужно делать, если он все-таки неудачно упал. На всякий случай дома должна быть аптечка, в которой обязательно наличие бинтов, ваты, перекиси водорода, раствора йода, антисептической мази, фурацилина или хлоргексидина, марганцовки. Научите ребенка оказывать первую помощь при ссадинах и объясните, что необходимо сразу сообщить о случившемся взрослым. При сильном ушибе, когда вы не можете понять, есть перелом или нет, зафиксируйте поврежденную конечность и покажите пострадавшего врачу. В больницу необходимо обратиться и в том случае, если ребенок ударился головой и ведет себя не так, как всегда: тошнота или повышенная возбудимость могут быть признаками сотрясения или ушиба головного мозга.
