Восточные врачи относятся к телу человека, как к святыне. Для них организм – волшебный инструмент, средоточие сложнейших энергетических каналов и потоков, подходить к лечению которого нужно системно. Именно поэтому врачи на Востоке для того, чтобы определить причину недомогания человека, часто не назначают дорогих обследований и анализов, а обращают внимание на, казалось бы, незначительные вещи: цвет белков глаз, частоту пульса в разных точках запястья, цвет кожи, блеск волос и тому подобное. Эти люди умеют говорить на языке тела, могут расшифровывать его скрытые послания. Кажется, что это мистика, однако научиться основам этого может каждый.
Такая проблема, как ожирение, известна только в человеческом сообществе. Животные не едят, когда они не голодны и поэтому избытком веса не страдают. Все механизмы саморегуляции уже заложены внутри нас, нужно только уметь к ним прислушаться и последовать советам нашего тела. Каждому знакомо, когда пропадает аппетит и можно целый день питаться одним кефиром. А бывает наоборот – готов слона проглотить. С чем это связано? Организм сам чувствует потребность в пище, насиловать его ни в коем случае, не нужно. Если вам кажется, что нужно поесть, а категорически не хочется – не ешьте. Ваше тело само восстановит внутренний баланс и в нужное время аппетит вернется. Так же не стоит отказывать себе, если, внезапно, очень хочется каких-либо продуктов: соленого, острого или сладкого. Ученые доказали, что человек порой инстинктивно ищет продукты, которые в данный момент ему особенно необходимы.
Если вас мучает головная боль, не спешите глотать таблетки, попробуйте устранить ее причину. Ведь ничего не болит просто так, а уж тем более голова. Если давление нормальное, причиной боли может быть защемление в одном из отделов позвоночника. Обратите внимание на то, как вы сидите: скрючившись и согнувшись или прямо и ровно? Попробуйте выпрямиться, расправить позвоночник и осторожно поворачивать голову до упора вправо, а затем влево. Повращайте плечами. Очень часто от головной боли можно избавиться, просто сделав зарядку на рабочем месте и подышав немного свежим воздухом.
Очень важно соблюдать режим. Современные условия часто не дают нам выспаться или нормально отдохнуть, усталость накапливается и рано или поздно начинает проявляться в виде бессонницы, стрессов и даже аллергических реакций. Ведь уже доказано, что основная причина аллергии – ослабленный иммунитет. Если чувствуете, что буквально валитесь с ног, лучше устроить себе выходной и просто выспаться. Даже если вам кажется, что это глупо и бессмысленно, поверьте – телу обязательно нужно давать возможность восстанавливаться. Если не делать этого, оно найдет такой способ самостоятельно, но тогда вам уже придется брать больничный.
Относитесь к своему тело бережно и с любовью. Не воспринимайте его, как нечто само собой разумеющееся. Любите себя и свое тело. Дарите ему отдых, балуйте хорошим правильным питанием, занимайтесь расслабляющими процедурами, ходите в СПА, бассейн или на массаж. Относитесь к своему телу с заботой и уважением и будьте готовы прислушаться к себе. Ведь именно ваше собственное тело – ваш самый лучший друг, советчик и доктор. Не забывайте об этом.
