Вы здесь:

Утренняя гимнастика для малышей

Утренняя гимнастика для малышей
Вводный текст: 

Утренняя гимнастика дарит бодрость и положительные эмоции любому человеку. Вырабатывать привычку к этому полезному занятию следует с раннего детства. Как известно, дети более подвержены инфекциям, чем взрослые, поэтому утренняя зарядка, обладающая оздоравливающим и закаливающим эффектом, им особенно полезна.

Регулярная утренняя гимнастика для малышей отлично укрепляет и развивает детский организм. Начинать занятия рекомендуется с возраста около года. Чтобы ребенок не терял интерес к упражнениям, их следует правильно организовать. Гимнастика должна проводиться вместе с мамой и выглядеть, как игра, чтобы ребенку не было скучно. Каждому упражнению можно придумать интересное и веселое название.

Помещение, в котором проводится утренняя зарядка, должно проветриваться, чтобы обеспечивать детский организм кислородом. Если на улице не холодно, то лучше всего перенести занятия на свежий воздух.

Ребенку понадобится легкая, не стесняющая движений одежда из натуральных гигроскопичных материалов и удобная обувь. Можно заниматься и без обуви — в одних носочках или босиком.

Обычно у детей возникают проблемы с дыханием во время выполнения упражнений, поэтому следует следить за тем, чтобы ребенок его не задерживал. Следует подбирать простые упражнения, поскольку сложные, малыш не сможет выполнить без ошибок. Необходимо постоянно смотреть за тем, чтобы у ребенка во время занятий была правильная осанка. Утренняя гимнастика должна состоять из упражнений, на выполнение которых ребенок не тратит слишком много сил.

Помимо общеукрепляющих и профилактических упражнений утренняя гимнастика для малышей должна включать упражнения, развивающие различные мышечные группы. К упражнениям можно добавлять ходьбу и бег на месте.

Не следует сразу брать быстрый темп. Сначала следует проделывать упражнения медленно, чтобы малыш мог их запомнить. Главное, чтобы ребенок выполнял упражнения правильно. Упражнения не должны утомлять ребенка, поэтому каждое из них должно быть направлено на укрепление определенных мышц, другие же мышцы в это время отдыхают.

Утренняя гимнастика развивает у ребенка внимательность, быстроту реакции, чувство темпа и ритма. Упражнения улучшают координацию и точность движений, повышают выносливость, помогают ориентации в пространстве. Все эти навыки пригодятся ребенку в играх и быту.