Пройдите обследование перед зачатием, если имеется такая возможность, и уже не слишком поздно. Пройдите лечение, если оно необходимо. Не забудьте посетить стоматолога. Попросите своего супруга сделать то же самое. Избавьтесь от вредных привычек. Не злоупотребляйте алкоголем, а лучше вообще исключите его.
Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона пищу с консервантами. Старайтесь употреблять как можно более натуральную еду, которая будет способствовать правильному развитию ребенка в утробе матери. Исключите по возможности острое, копченое, сильно соленое. Естественно об алкоголе и курении тоже нужно забыть на определенное время.
Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона пищу с консервантами. Старайтесь употреблять как можно более натуральную еду, которая будет способствовать правильному развитию ребенка в утробе матери. Исключите по возможности острое, копченое, сильно соленое. Естественно об алкоголе и курении тоже нужно забыть на определенное время.
Настраивайте себя всегда позитивно. Оптимистичный настрой позволяет пережить неприятности с наименьшими потерями. Если вы будете постоянно нервничать и переживать, то эти волнения сразу будут передаваться вашему малышу. Впоследствии, после родов, у ребенка могут возникнуть проблемы со здоровьем. Малыш может родиться беспокойным и нервным. Наблюдайте за красивыми пейзажами, слушайте спокойную музыку, смотрите те фильмы и передачи, которые не вызывают отрицательных эмоций.
Сведите к минимуму прием медикаментов. Забудьте теперь о том, что любую боль можно «снять» приняв таблетку обезболивающего средства. Старайтесь обходиться народными средствами. Практически у всех препаратов есть противопоказания – беременность и лактация. Нужно постоянно помнить об этом.