Хорошо, когда малыша с самого рождения приучают спать в своей кроватке без предварительного укачивания. Если же без этого было не обойтись, особенно во время кишечных колик, то следует отучить ребенка от укачивания. Придется его переучивать, задать новую установку для сна.
Самый распространенный совет, как уложить ребенка спать, - проводить ритуалы засыпания. Но действовать они будут только тогда, когда изо дня в день процесс подготовки ко сну повторяется. Например: искупали ребенка, сделали поглаживания всего тела с детским маслом, одели, приложили к груди / дали смесь / молоко, выключили свет, спели колыбельную и поцеловали его в лоб. Все это необходимо выполнять в одно и то же время, за 30-40 минут до сна, в медленном темпе и в спокойной обстановке.
Ложитесь спать в то же время, что и ребенок, или хотя бы притворитесь, что спите, пока он не уснул. С детьми постарше это сделать легче. Конечно, первые 3 дня они могут сначала покричать, но лучше не реагировать на плач. Малыш сам поймет, что плач бесполезен, и уснет.
В первую ночь засыпание (с криками) может длится до 1 часа. Затем время будет сокращаться и, если каждый раз действовать по «плану», то уже через неделю малышу потребуется 15 минут, чтобы уснуть.
Вечером старайтесь не занимать ребенка активными играми, не кормите тяжелой пищей, в молоко можете добавить меда. Если к вам придут гости, то предупредите их, до какого времени вы можете их принять, чтобы не сбить установленный распорядок дня. Если оставляете малыша у бабушки, расскажите ей, как вы его укладывать. Главное, чтобы все соблюдалось ежедневно в строгом порядке.